فواید دوچرخه سواری

دوچرخه سواری شیوه‌ای است بسیارخوب برای عرق ریختن و کالری سوزاندن. ضمنا راهی است مفرح، عملی و سالم برای انجام حرکتی در جهت سلامتی. رکاب زدن، تمام پایین‌تنه و همچنین سینه و بازوها را درگیر می‌نماید. در این مطلب، ۸ دلیل به شما ارائه می‌دهیم :

1-روحیه تان را بهتر میکند

2-فشار کم به مفاصل

3-دوچرخه‌سواری، ریزه‌کاری یا حساسیت خاصی ندارد

4-قلب را قوی نگه می‌دارد

5-روند کاهش وزن را افزایش می‌دهد

6-طول عمر را بیشتر می‌کند

7-تقویت سیستم ایمنی

8-استرس را کاهش می‌دهد