دوچرخه سواری شیوه‌ای است بسیارخوب برای عرق ریختن و کالری سوزاندن. ضمنا راهی است مفرح، عملی و سالم برای انجام حرکتی در جهت سلامتی. رکاب زدن، تمام پایین‌تنه و همچنین سینه و بازوها را درگیر می‌نماید. در این مطلب، ۸ دلیل به شما ارائه می‌دهیم :
1-روحیه تان را بهتر میکند
2-فشار کم به مفاصل
3-دوچرخه‌سواری، ریزه‌کاری یا حساسیت خاصی ندارد
4-قلب را قوی نگه می‌دارد
5-روند کاهش وزن را افزایش می‌دهد
6-طول عمر را بیشتر میکند
7-تقویت سیستم ایمنی
8-استرس را کاهش می‌دهد
بدون دیدگاه